Olympisk konståkare Dorothy Hamill blir verklig om bröstcanceråterhämtning

Olympisk guldmedalj Dorothy Hamill förkämpar något annorlunda nuförtiden: hälsa.

Efter en lång karriär på isen, inklusive bländande världen 1976 OS i Innsbruck, Österrike, och snagging en Emmy 1983 för sin roll i Romeo och Julia på is , har stjärnskridskon och överlevande av bröstcancer riktat sin uppmärksamhet på sig själv och andras välbefinnande.

Det har blivit väldigt viktigt för mig att vara hälsobevisad, säger Hamill, som har samarbetat med Nature's Bounty för att ge hälsotips till människor i alla åldrar och idrottsförmåga. Inte alla av oss har samma mål, men jag tror att när det kommer till det vill vi alla leva hälsosamma liv.

Här berättar Hamill om några av höjdpunkterna från Pyeongchang, verkligheten av bröstcanceråterhämtning och varför hon vill sakta ner.

Vad har varit några av dina favoritmoment under årets OS?

En av dem var verkligen Mirai Nagasu landar sin trippelaxel i lagevenemanget. Det var otroligt. Nathan Chen , Jag avgudar. Han är väldigt ung, så han har en fantastisk framtid med alla sina fyrhjulingar. Och vårt parlag, den Shibutanis -Herregud! Jag var bara glad över att se dem vinna en medalj. Jag har inte sett allt - vad jag inte har sett har jag spelat in. Men det är fantastiskt att titta på alla dessa ungdomar och alla tekniska saker de gör, deras flexibilitet. Det är hisnande. Jag kunde aldrig tänka mig att göra något av det. Det har förändrats mycket.

Hur har din inställning till hälsa förändrats sedan din tid som olympisk idrottsman?

Jag åker skridskor lite, men jag är inte en professionell idrottare som presterar längre, så min liv har förändrats drastiskt. Jag började spela tennis och cykla lite och vandra. Saker som verkligen inte skadar hur skridskoåkning gör. Och som förespråkare för hälsa och leva hälsosammare liv finns det små saker jag försöker göra, särskilt när jag reser. Att ta trappan istället för rulltrapporna eller hissarna och parkera så långt bort från affären på parkeringsplatsen. Försöker också äta bra och äta hälsosamt. De vitaminer jag tar är väldigt hjälpsamma och fyller i luckorna när jag inte äter hälsosamt på språng. Att få tillräckligt med sömn - jag är på olika hotell och till och med hemma, jag försöker hitta sätt att hjälpa mig att somna och somna när jag lägger ner huvudet.

Du diagnostiserades med bröstcancer för ungefär tio år sedan. Hur förändrade det saker för dig?

Det var verkligen förödande. Min mamma hade bröstcancer, men hon levde fortfarande till 90 efter diagnosen. Den stora nyheten är att det har varit så mycket medvetenhet och framsteg i behandlingen. Jag hade turen att fånga det tidigt och ha fantastiska läkare, och jag fortsatte att prestera efter det. Några av dessa cancerläkemedel tog en vägtull för mig. D-vitamin med kalcium har varit något som mina läkare insisterade på att jag skulle ta, så jag har varit riktigt lycklig att ha proffs som har vägledt mig.

Hur tror du att din diagnos förändrade hur du ser på hälsan?

Det är intressant för efter min diagnos var jag så trött efter operationen och strålningen, och jag förstod inte varför. Efter ungefär två år började jag må bättre, men cancermedicinen efter strålningen var verkligen inte överens med mig, men jag var tvungen att göra det. Jag har varit borta från dessa mediciner i fyra år, och jag mår så mycket bättre eftersom regementet jag är på - och inser att jag inte längre är en olympisk idrottsman.

RELATERAD:Domningar efter bröstcanceroperation: Vad du borde veta

Vilka är några av dina favorit sätt att hålla dig frisk nu?

Jag gillar att gå min hund, och min man och jag sitter för våra grand-hundar. Jag har en liten hund, men grand-dog är en stor schäfer. Vi bor tillräckligt nära och jag älskar att leka med honom. Jag har börjat meditera. Jag tänkte aldrig för mycket på det förrän jag började göra det. Jag försöker äta bättre nu, vilket jag verkligen inte har funderat mycket på. Att fortsätta att röra på sig och hitta något jag verkligen älskar och tycker om att göra är viktigast. Och spendera tid med min familj och vänner. När jag har blivit äldre uppskattar jag dem verkligen, och jag försöker sakta ner mentalt, känslomässigt och försöker inte slå mig själv om jag inte tränar fyra timmar om dagen. Jag måste säga att jag mår bättre, så det är vad jag hoppas kunna dela med människor i alla åldrar. Det är fantastiskt för oss att ta hand om våra kroppar nu. Sovmässigt har jag den här lilla väskan som är svart som jag sätter i telefonen på natten. Bara små små saker som verkligen har gjort skillnad.

På vilka sätt tar du hand om din mentala hälsa?

Jag tänker på morgonen. Det är inte meditation , men det är något jag tar på mig på morgonen innan jag går ut ur sängen som gör mig lugn. Jag brukar vara en nervös person - jag tror att jag ärvt det från min mamma. Det är ett så trevligt sätt att börja dagen. Och sen eftermiddag, efter att jag har gjort någon form av ett träningspass, tillbringar jag tid ute natur . Även om det är tio minuter. Jag har verkligen tröttnat på att rensa tankarna och ha positiva tankar, ritualer, vanor. Och bara försöka vara riktigt medveten om allt detta och det har varit riktigt bra för mig. Det fungerar för det mesta.