Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Fotsvamp är inte kul för någon - men dessa tio botemedel kan hjälpa till



Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Har du kliande, smärtsamma eller till och med stickande fötter? Du kan ha fotsvamp. Det kanske låter obehagligt och ser ful ut, men fotsvamp är vanligtvis inget att oroa sig för mycket för. Och många fall kan till och med behandlas hemma.

Fotsvamp är en hudinfektion som kan vara kliande eller till och med smärtsam, säger Ife Rodney , en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Evig dermatologi och estetik i Fulton, Maryland. Det kan se ut som en vit, fuktig skalande hud mellan tårna (speciellt mellan fjärde och femte tårna) eller kan bara se ut som torr, fjällande hud längs sidorna och fotsulorna.

Fotsvamp är en av de vanligaste typerna av fotsvamp. Villkoret ger ett fjällande, kliande utslag på fötterna och mellan tårna, enligt Cleveland Clinic . Svampen trivs i varma, fuktiga miljöer som gymgarderober och duschar, och den är mycket smittsam. En annan typ, idrottsfot av mockasintyp , orsakar torr, fjällande hud längs sulorna och sidorna av dina fötter, säger Rodney.


Ibland kan svampen spridas till tånageln, tillägger hon. I detta tillstånd blir naglarna tjockare, flagnande och kan separeras från nagelbädden under. Nagelsvamp kräver en egen uppsättning behandlingar.

Oavsett vilken typ av fotsvamp du har, undvik att plocka i huden - den kan spridas till dina händer eller andra kroppsdelar, säger Rodney. I vissa fall kan du behöva besöka din hudläkare för behandling, men det finns några hemmetoder för fotsvamp du kan försöka först.

Hemmet för fotsvamp

1. Håll fötterna rena och torra

Fotsvampar älskar fukt. Att utöva god fothygien kan hjälpa till att hålla bort det helt. Det betyder att tvätta fötterna minst en gång om dagen och sedan se till att de trånga utrymmena mellan tårna är helt torra, säger Rodney. Det är också en bra idé att tvätta och torka fötterna - särskilt mellan tårna - efter träning.

Här är hur ofta du ska tvätta din handduk

2. Byt din strumpor dagligen

När tvätten staplar upp kan det vara frestande att dra ut ett par strumpor ur hindret - men försök att inte göra det. Att ha på sig rena strumpor varje dag är en viktig del av fothygienen och kan hindra fotsvamp från att spridas. Var noga med att byta strumpor dagligen så att du inte smittar fötterna igen med smutsiga strumpor, förklarar Rodney. Fukttransporterande strumpor är ett annat alternativ, särskilt under träning när dina fötter kan bli extra svettiga.

3. Undvik tätt passande skor

Andningsbara skor som inte fångar fukt är det bästa alternativet för att förhindra fotsvamp, eftersom det trivs i trånga, fuktiga utrymmen. Ted Lain, styrelsecertifierad hudläkare och överläkare vid Sanova Dermatology i Austin, Texas, säger att det är ett annat sätt att släppa fötterna ut med sandaler med öppna tå istället för skor.


Relaterat: 5 bästa skoköpstips för att förvisa Achy Feet

4. Använd skor i gemensamma pooler eller duschar

Medan du förmodligen inte besöker många gemensamma duschar, offentliga pooler eller badtunnor just nu, är det viktigt för framtiden att notera att dessa är grogrund för svamp. Så om du besöker dessa gemensamma utrymmen, använd flip-flops eller andra vattentäta skor för att skydda dina fötter och undvik kontakt med fläckar som är förorenade med svamp, enligt Cleveland Clinic .

5. Prova tea tree oil

Även känd som melaleucaolja, tea tree olja är en eterisk olja som härrör från det australiska teatrets blad. Och tea tree-oljekrämer kan lindra symtom på fotsvamp, särskilt när de appliceras två gånger om dagen i ungefär en månad. Enligt en 2002-studien , en lösning av 50% tea tree oil förbättrade idrottsfoten för 68% av forskarens deltagare.

Relaterad: Är eteriska oljor bra eller dåliga för dina lungor?

6. Använd Vicks VapoRub

Det här apoteket kan vara mest känt för att lindra hosta och trängsel. Men det kan också vara ett botemedel mot fotsvamp, säger Lain och förklarar att det bör appliceras på området dagligen. Ingredienserna mentol, eukalyptusolja, tymol och kamfer i Vicks VapoRub har antisvampegenskaper och kan hjälpa till att minska effekterna av fotsvamp, enligt Podiatry idag .

7. Strö på talkpulver

Talk botar inte fotsvamp, men det kan hjälpa genom att hålla fötterna rena och torra. Detta kan i sin tur hindra svampen från att växa och sprida sig. Strö talkpulver på fötterna eller i dina skor dagligen i en vecka och se om det hjälper. Babypulver eller till och med majsstärkelse kan ha liknande effekter.

8. Damm på fotpulver

Flera receptfria behandlingar är tillgängliga för att behandla mildare fall av fotsvamp. Rodney rekommenderar att du använder Zeasorb svampdödande pulver på fötterna, mellan tårna och i strumporna minst en gång om dagen. Pulvret hjälper till att absorbera fukt, svettas och riktar sig direkt mot svampen, förklarar hon.

9. Släta på en svampdödande kräm

Leta efter svampdödande krämer i ditt lokala apotek som innehåller ketokonazol eller terbinafin som aktiva ingredienser, säger Rodney. Se bara till att använda dem på natten eller när dina fötter andas, förklarar hon. Du bör inte använda dessa när du bär sneakers eller stövlar eftersom de bara kan tillföra fukt till dina redan svettiga fötter.


10. Tvätta med svampdödande rengöringsmedel

Svampdödande tvättar, t.ex. Nizoral , kan hjälpa till att torka, fjällande fotsvamp av mockasintyp, säger Rodney. Skumma det försiktigt på hela fötterna, låt sitta i 15 minuter och skölj sedan av med vatten, tillägger hon. Eftersom det är en tvätt kan medicinen tränga igenom all torr, fjällig hud och lätt komma till svampen.

Hälsosamt nyhetsbrev

Få bra vibbar och hälsotips levererade direkt till din inkorg! E-postadress Ange en giltig e-postadress.Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.

När ska jag besöka hudläkaren

Många receptfria fotpulver, tvättar, sprayer eller krämer räcker vanligtvis för att behandla fotsvamp, säger Lain, men för att förhindra att infektionen återkommer är det viktigt att göra förändringar. Infektionen kommer sannolikt att återkomma såvida inte ändringar görs i den dagliga aktiviteten: kanske att bära sandaler med öppna tå istället för skor, byta strumpor under dagen om de blir svettiga eller lägga i ett torkpulver för att minska fukten.

Om infektionen inte förbättras eller fortsätter att spridas efter att ha försökt huskurer för fotsvamp, säger Rodney att det är dags att besöka din hudläkare.

Om blåsor utvecklas eller du märker att infektionen har spridit sig till dina naglar, fördröj inte, tillägger hon. Ju längre du väntar på att behandla nagelinfektionen, desto svårare blir det.


Läs sedan om vad de vita fläckar på naglarna faktiskt menar.

Källor