Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 vanligaste nyårslösningarna (av USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Nytt början förklaras av det nya året. Många ser det som en chans för en ny start. För detta ändamål kan de nytt års beslut att göra förändringar i deras liv. Årets slut är en möjlighet att reflektera över året som var och de saker de vill göra annorlunda nästa år.


Innehållsförteckning

  • 1 Dricker mindre alkohol
  • 2 Äta hälsosammare mat
  • 3 Få en bättre utbildning
  • 4 Få ett bättre jobb
  • 5 Kom i form
  • 6 Gå ner i vikt
  • 7 Hantera skuld
  • 8 Hantera stress
  • 9 Sluta röka
  • 10 Minska, återanvända och återvinna
  • 11 Spara pengar
  • 12 Ta en resa
  • 13 Frivilligarbete för att hjälpa andra
    • 13.1 Relaterade inlägg

Relaterat: BÄST Nyttårsafton-spel och idéer


De fattar beslut för att ändra dåliga vanor, ta nya utmaningar och försöker vara en bättre person. Resolutionerna bryts ofta ganska snabbt, men de är värda att göra om några av dem håller fast.

Enligt usa.gov-uppgifter fattar människor mycket liknande nyårs resolutioner. Här är en fullständig lista:


Dricker mindre alkohol

Drinking less alcohol



Om du är en social dricker, har det förmodligen varit tider när du har överdrivit det lite. Du vaknar nästa morgon bleary-eyed och hungover, undrar varför du inte vet när nog är tillräckligt. Ännu värre kan det hända att du dricker till att svärta och sedan vakna upp och inte vara säker på hur du kom hem. Eller så kan du vakna upp på en konstig plats och inte veta vad som har hänt dig.


Människor fattar nyårets beslut att dricka mindre alkohol eftersom de inser att det är dåligt för dem att dricka så mycket. Det finns inte bara hälsorisker som följer överdrivet drickande, utan det kan också störa din livskvalitet.

Slutet av året med sina många fester och för många drinkar sätter detta faktum i fokus för många människor. Som ett resultat beslutar de att dricka i moderation i framtiden. Målet är att vara mer självdisciplinerad när man möter en situation där dryckerna flyter.


Äta hälsosammare mat

Många är för trötta att laga mat när de kommer hem från jobbet. Detta gäller särskilt personer med högt pressade jobb som arbetar långa timmar och kommer hem till en tom lägenhet. Det är lättare att stoppa för avhämtning på väg hem. Då kan du äta och få lite sömn. Du undviker besväret med att laga mat och städa efteråt. Det finns familjenheter som också äter en hel del ohälsosamma måltider på grund av föräldrarnas hektiska scheman.

Mängden binge-äta vi gör i slutet av året är en påminnelse om att kosten vi följer inte alltid är hälsosam. Många börjar ompröva sina kostval. De reflekterar över hur maten de äter påverkar deras hälsa och välbefinnande. För många är det en väckning. De inser att de måste hitta sätt att äta hälsosammare mat för att säkra en hälsosam framtid.


Att få en bättre utbildning

En bra utbildning är avgörande på arbetsmarknaden idag. Ett examensbevis för gymnasiet räcker inte för att få dig ett bra jobb. Du måste gå på college för att studera. Du kanske redan har din examen, men du vill fortsätta din examen. Eller så kan det vara så att du vill grenas ut i ett helt nytt område och du måste börja studera från grunden.

När året stänger reflekterar många människor över sin utbildning och beslutar att de måste förbättra sina kvalifikationer. De inser att för att uppnå sina drömmar måste de studera.


Högskolor och universitet rapporterar om en topp i förfrågningar om avancerade studier strax efter nyåret. Det finns många förfrågningar att fortsätta studera från dem som lämnade innan de avslutade sina kurser. Det beror på att så många beslutar sig för att fortsätta sin utbildning under det nya året.

fishbowl-spel

Att få ett bättre jobb

Många närmar sig slutet av året och beklagar att de inte har gjort något åt ​​sina jobb. Många hatar att gå på jobbet. De känner att de sitter fast i ett återvändsgränd jobb. De flesta arbetar inte ens i det fält de ville ha när de lämnade skolan. Andra känner att de arbetar extremt hårt men uppskattas inte av deras chefer. De önskar att en magisk lösning ska presenteras för dem på ett fat.

Tyvärr är det inte så den verkliga världen fungerar. När du inser att du har slösat bort ytterligare ett år på ett jobb du hatar, kommer du att besluta att ändra det. När man fattar en sådan nyårsresolution krävs en detaljerad plan.

Du får inte uppnå denna resolution på ett år. Du kanske måste stanna i ditt jobb medan du studerar för att kvalificera dig för ditt drömjobb. Men ha ett mål för slutet av nästa år som tar dig åtminstone ett steg närmare.

Komma i form

Getting fit

Vi får höra från början av skolan att träning är viktigt. Det ger våra muskler en träning och håller hjärtat friskt. Många människor tycker inte om att träna alls. De kommer att skjuta upp och göra allt de kan för att undvika det.

Andra gick i gymmet i början av året men gjorde inte det bästa av sitt medlemskap. I slutet av året väger de upp alla pengar de har spenderat mot det faktum att deras kondition inte har förbättrats.

Ett nytt års upplösning för att komma i form är ganska vanligt. Efter det överdrivna ätandet som medföljer högsäsongen och bristen på motion, inser människor att det är dags för en förändring. En sådan resolution kräver mycket självdisciplin. Många människor börjar med stor gusto som försvinner när veckorna och månaderna går. För att en sådan upplösning ska fungera måste du ha en detaljerad plan och hålla fast vid den.

Tappar vikt

Vi tenderar alla att packa på några kilo i slutet av året. Kontorsfester, drinkar, middagar med vänner och familjer och alla läckra matar som följer med är normen. Innan du vet ordet av det passar inte den lilla svarta klänningen du ville ha på en nyårsfest. Eller din favoritsportjacka anstränger sig i sömmarna.

De flesta som tar en resolution för att gå ner i vikt på det nya året, gör det med en kombination av resolutioner att äta hälsosamt och träna ofta. De inser att den övervikt som de bär är dålig för deras långvariga hälsa. Om de går ner i lite vikt kommer deras kläder att passa igen. De kommer att känna sig trygga och friskare. Det är lätt att tappa hopp om du inte tappar så mycket vikt du vill. Det är en bra idé att ha en målvikt som du arbetar mot. Det är mer motiverande.

Hantera skuld

Det finns inget som i slutet av årscykeln med att köpa presenter som påminner dig om din skuldläge. Det kan vara så att du är över huvudet och drunknar i skuld. Du kanske har insett att du har gjort onödiga skulder som kan vara svåra att fullfölja. Eller så har du en räntehöjning från att ha råd att betala dina skulder.

Det nya året är en bra tid att omstrategisera din skuldsituation. Folk söker skuldrådgivning tidigt på nyåret. De får sina skulder konsoliderade så att de är lättare att betala. Att vara mer medveten om din skuldsituation är ett nytt nytt år.

Att göra skulder kan vara farligt. Innan du vet om det har skuld tagit över ditt liv. Din brevlåda är full av räkningar som är märkta med 'Slutanmälan.' Att få hand om dina skulder är ett bra sätt att börja det nya året. Rådgör med en finansiell rådgivare om det bästa sättet att hantera din skuld.

tänkande frågor

Hantera stress

När människor utvärderar året som var ser de den enorma mängden stress de har upplevt. Stress kommer i många former från många olika källor. Din ekonomiska situation, personliga relationer, familjeproblem och arbetsmiljö är alla faktorer som bidrar till din stressnivå. Ökade stressnivåer är ohälsosamma. De kan leda till högt blodtryck och andra hälsoproblem.

Många människor börjar året av, fast beslutna att minska sina stressnivåer. De inser att det är farligt för deras hälsa att fortsätta med så höga nivåer av stress. Att lösa för att minska dina stressnivåer är en bra idé. Men det är också mycket vagt. Du måste ha en specifik strategi på plats.

Identifiera källorna till din stress och brainstorma hur du hanterar dem. Lär dig och implementera tekniker för att minska stress för att hjälpa dig hantera din stress under det nya året. Om du befinner dig inte klara dig, få rådgivning som hjälper dig.

Sluta röka

Quitting smoking

Människor inser ofta i slutet av året hur deras rökvanor skadar deras hälsa. De räknar upp kostnaderna för rökning och tänker på andra saker de kunde ha spenderat pengarna på. De känner andfåddhet som åtföljer rökning. Dessutom luktar de cigarettrök i andan och i kläderna. En hosta de vaknar med är en påminnelse om det pris du betalar för rökning.

Att välja att sluta röka är en nyårsupplösning som många rökare fattar. Faktum är att de kan fatta samma upplösning år efter år. När året är slut, och de inte lyckats sluta, beslutar de att försöka igen. Tobak är beroendeframkallande och få människor lyckas sluta röka kall kalkon.

Det är mycket svårt att göra, och du behöver stöd. Detta är en bra upplösning som fungerar om du har en plan på plats. Ansträng dig för att hålla dig till den här. De långsiktiga hälsofördelarna uppväger den kamp du kommer att möta.

Minska, återanvända och återvinna

Denna resolution är en som många tar. När de lyssnar till berättelserna om hur klimatförändringarna påverkar jorden inspireras de att göra sin del. Vi rekommenderas av experter från global uppvärmning att en av de enklaste sakerna vi kan göra är som ”individer” som individer.

Det låter enkelt. Alla måste gå till mataffären med sina egna väskor. Vi måste sluta använda plastflaskor, sugrör och kaffeblandare för engångsbruk. Vi bör se till att överskott av papper, plast, glas och aluminium kan återvinnas.

Detta är ett nytt års resolution som är ganska lätt att hålla. Det krävs en förändring i ditt tankesätt som är lätt om du är beslutsam. Om du får en vana att sortera och återvinna ditt avfall blir det en del av din rutin. Och allt du gör, oavsett hur liten, hjälper vår planet. Det får dig att känna dig som en del av världssamhället när du gör din del. Detta är både lyftande och stärkande.

Spara pengar

Mycket få människor kan skryta med att deras bankkonto har överskott av pengar. De flesta av oss kan använda lite mer av en besparingskudde än vi har. Tyvärr är sparandet inte så enkelt som det låter. Detta gäller särskilt när du är omgiven av saker du vill köpa. Detaljterapi kan sätta en tand i ditt sparkonto som tar dig månader att återhämta dig efter.

I början av året tenderar folkbesparingar att tömmas. De har spenderat extra pengar på gåvor till vänner och familj. Och sedan var det alla fester och måltider de betalade för. Det är därför det är naturligt att börja året med att besluta att spara mer pengar. Att spara kräver mycket självdisciplin. Du måste ha ett fast belopp som du sparar varje månad och lägga bort det där det inte kan locka dig.

processmodellkommunikation

Ta en resa

Alla har en drömdestination som de vill besöka. De kan se sig själva där i sitt sinne. Oavsett om det är exotiska Bali eller det romantiska Paris, så har vi alla den 'en dag' semestern som vi håller på med. Men att komma igenom året med en positiv bankbalans kan vara tillräckligt utmanande, än mindre att planera livets resa. När året är slut, och du fortfarande inte fick resa, kommer du att vilja ta ett nytt års resolution.

En realistisk nyårsupplösning borde vara att starta ett sparkonto för att bankera pengar mot din resa. Sätt inte ett ouppnåeligt mål som att åka på denna resa före årets slut när det inte är ekonomiskt hållbart. Du kommer att ge upp innan du ens börjar. Din upplösning måste vara möjlig. Ha en uppsättning mål att arbeta mot varje månad för att hjälpa dig att uppnå din livslånga dröm.

Volontär för att hjälpa andra

Volunteering to help others

I slutet av året överskottet ger en kontrast kontrast behovet av de mindre lyckliga än vi är. Vi tenderar att ta reda på våra egna liv och vara tacksamma för de många privilegier vi har. Samtidigt skapar det en uppvaknande inom oss själva. Vi börjar se människorna runt dig som har fallit på hårda tider och kämpar. Det påminner oss om vår mänsklighet och hur viktigt det är att hjälpa andra.

Många kommer att bestämma sig för att starta det nya året med en resolution om att frivilligt och göra något bra i världen. Detta är en beundransvärd känsla. Det finns så många organisationer som du kan låna ut dina kunskaper till. De riskerar att stängas på grund av brist på medel och personal. Volontär att arbeta i en sådan organisation.

Om du är den typ av person som kan samla in pengar kan du göra det. Det är inte en färdighet som alla har, och du kommer att kunna göra mycket bra. Hitta något att göra på frivillig basis som ger dig lugn och glädje.